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プログラマの健康管理
2010 / 10 / 15 ( Fri )
プログラマの健康管理
hibari.2ch.net/test/read.cgi/prog/1249689776/

1 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/08(土) 09:02:56
とりあえず目が疲れるよな。
輝度下げれるだけ下げて適当に目薬さしてるけどやっぱり疲れる
みんなどうしてる?

腰もだんだん痛くなるけどプログラマは目と指先がやられたら終わりだとおもってる
 
 
2 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/08(土) 09:26:06
痔にもなるよな・・・


4 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/08(土) 09:45:35
とりあえず、毎日睡眠&5時間は寝たい


5 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/08(土) 09:47:53
カーテンを十分に開けて寝ると睡眠時間短くても目覚めはいい。
目覚めがいいと睡眠の半分は成功した気分になるから不思議。

それと忙しいときほど小食+よく噛むように勤めたほうが
身体への負担が少なくていい。


6 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/08(土) 09:56:52
オレは残業時間自慢や、睡眠時間○時間自慢に付き合うつもりはない

これが一番の健康法


7 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/08(土) 09:57:56
仕事してる最中に気になることがあって、
Firefox起動してGoogle開いて
いざキーワード入れる時になって
何を探そうとしたのか忘れることが多々ある。


13 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/08(土) 12:02:52
健康気にするなら止めた方がいい職業


15 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/08(土) 16:54:46
朝の集中力の高さは異常
午後の眠たさも異常


18 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/09(日) 21:18:45
ドラッグストアで「眼筋力」とかいうアイマスクを買ってきた
しばらく使ってみる


19 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/12(水) 20:02:06
ぶっちゃけみんな痔だよな?


20 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/12(水) 20:27:07
プログラマーになりたいけど、
目が悪いから、目指そうかどうか迷ってる。
でも目を使わない仕事なんてないしな。


21 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/12(水) 20:38:31
パソコン使わない仕事なんて今ほとんどないですよ


22 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/12(水) 21:09:32
会社のデスクが微妙な高さなのか、あるいは俺の座高が微妙なのか、
ともかくイスの高さがしっくりこない。
おかげで激しい肩こり&それ由来の偏頭痛がおさまんねぇ…orz


30 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/13(木) 10:57:56
>>22
尻とか背中にクッション使うだけで快適になる。
尻部分のクッションの配置で痔だと思われるかもしれないので注意


33 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/14(金) 12:58:38
コンタクトだと
ディスプレイ+エアコンで完全にやられるね。。


34 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/15(土) 15:32:10
プチ痴呆あるなー、ガンガン検索してるうちに
元いたところに戻れなくなる事が良くある。(目的を忘れる)


35 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/15(土) 16:22:44
>>34
あるある。
ソースをエディタで上下にスクロールさせているだけで何十分とか経過していたり。


37 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/15(土) 23:22:54
並列で作業やってると大概ぶっとぶね


46 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/21(金) 01:27:30
最近目がいきなりぴきっと痛みを感じることがあるんだけどなんだろ
充血してたけど。ドライアイ?


47 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/21(金) 06:43:35
>>46
俺、ドライアイだけど「ぴきっ」はない
「しょぼしょぼ」みたいな感じ

早めに医者にいったほうがいいよ


48 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/21(金) 06:45:36
>>46
剥離だとまずいから、さっさと医者池


65 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/08/26(水) 21:34:58
キューピーコーワiってどうですか?


66 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/27(木) 13:41:26
αとAは使ってるけどIT戦士にはiがいいのか。でも高い・・・


67 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/28(金) 07:30:08
自分はマルチビタミン&ミネラル。
3ヶ月分980円だけどお菓子代わりに食べたりするので1ヶ月ちょいでなくなる。


68 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/29(土) 03:14:40
睡眠時間が不規則になり過ぎて睡眠障害になった。
もしかするとナルコレプシーにかかったかもしれない。。。


69 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/08/29(土) 08:52:06
仕事中にすごく眠くなって必死で我慢して布団に入ると眠れないやつですか?

最近は昼の休み時間にうとうとしていると選挙の車がうるさくて眠れない。
日曜日は終日寝そう…


72 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2009/08/30(日) 15:19:03
俺、疲れまくって、最近非常にキレやすくなった
頭が疲れていて、少しの事にもイラッてなるんだよな

目も疲れるし
ちなみに学習は俺はパソコンは基本使わない
鉛筆と紙でやるw


73 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2009/08/30(日) 15:41:33
もう駄目だ、身体壊れる・・・
特に、頭の働きが非常に鈍ってきている・・・・・・・


86 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/01(火) 21:16:08
最近超過勤務時間が100時間超えてるんだけど、なんか医者行かなきゃなんないの?
何も言ってこないけど


87 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/02(水) 03:29:18
頭痛と吐き気が酷い
椅子に横になると、理由もなく涙が止まらなくて寝られない


88 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/02(水) 07:04:17
早いとこ仕事やめてベッドで横になれ、病院の笑
いや、嫌味じゃ無くて、それ本当に病気だし、そこまでして働く必要性もないでしょ。


89 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/02(水) 21:29:13
>>87
あぁ、それに似たような事俺もあった。
泣きながら上司に「辞めさせてくれ」っていったら休職になったよ。
で、今ようやく復帰したんだが社内で肩身がせまくてしょうがない。


90 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/02(水) 22:20:38
寝る時に涙が止まらないことはよくあるけど

>>87 医者へ行け


91 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 08:39:06
>>87
涙は無かったが、頭痛と吐き気はよくあった
それは頸肩腕症候群じゃないのか?
肩こりじゃ放っておくと酷い病気になるぞ
俺は未だに治っていない

後は骨の問題だな
俺はレントゲンで首のヘルニアだと言われた
まぁ頸肩腕症候群だな
パソコン使ってる人間は注意しなきゃ
なかなか難しいようだが、労災がきくらしいぞ


92 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 19:53:40
昔居た職場の先輩は徹夜してると、「ラーメン食いにいこうぜ」とか、
ベランダ(と言うかベランダに見える脱出口)で焼き肉パーティー始めたり
クライアントから借りてきたプロジェクターで映画見たり、仕事の邪魔ばかりしてた。

で、後日上に呼び出されて怒られてた。
でも、今考えればあーゆーバカな事やってたから、精神が逝っちゃわずに済んだんだなと思う。

「そろそろ肉が半額だから、買い出しにいくぞ!」

とか懐かしい…


93 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 20:15:00
なんで怒られなきゃいかんのだろうね。
仕事=キツくないとダメって考えてる人が日本には居すぎなんじゃないか。


94 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 20:20:34
楽しく仕事してる奴が高給取りとか、我慢できないだろw


96 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 20:42:15
>>92
面白い人だな。そういう人はどこでもやってけそう。


97 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/03(木) 23:08:47
俺も会社で映画館したくなってきた笑


101 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/08(火) 10:53:08
なぁ、皆目はどう?
俺はすぐ疲れて痛くなるので気をつけているんだけど、休んでばかりもいられないしな
どういう対策とってる?


102 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/08(火) 12:23:41
一日中室内にこもりっきりだと焦点距離が近くで固まってしまいそうなんで、
適当に散歩してなるべく遠くの看板とか読むようにしてる。


103 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/08(火) 22:06:17
>>101
眼力使いすぎじゃね?
もっと、こう力抜けよ。

まぁ、自分のことなんだけどな。

酷いと眼も開けられなくなるからな。
この前、眼科に行ったら「角膜傷ついてますねぇ」なんて言われるしさ…
後、糞液晶なモニタ/ノートPCはやめとけ。あれはやヴぁい。


104 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/09(水) 02:34:20
この仕事、目が一番の資産だからな
いや、仮に他の仕事に変わるとしても
俺はどれだけメンテナンスコスト払っても惜しくないな
(眼科でプラスチックの塊を眼球に押し当てられ悶絶しながら)


105 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/09(水) 08:45:59
目もだけど、肩もやばくない?
俺、頸肩腕症候群になってしまったんだけど、頭痛とめまいがしたり、
最悪意識が飛んでる事がある
めっちゃきつい

頸肩腕症候群のプログラマー他にいないのかな?
皆、肩こりはほんと気をつけたほうがいいよ
悪化するとほんとにやばい


106 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/09(水) 10:56:51
目の疲れがやばかった時は末尾の括弧が瞬間移動して
プログラミングに支障をきたしてた。

即効性があるのは蒸しタオル。ブルーベリーのサプリも試したけど
効果覿面だったのは松下の首にも使えて15kくらいで買える肩マッサージ機。
人の手には到底及ばないけど自宅で気軽に使えるのでかなり助かってる。


107 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/14(月) 23:24:55
>>105
今は失業中だけど頭痛・肩こり・腰痛持ちなので
仕事してる時は肩と腰には常に湿布貼ってたな。
湿布は効くんだけど皮膚がかぶれるんだよな・・・。
塗り薬じゃ効かないし・・・誰かかぶれない湿布開発してくれ・・・。


108 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/15(火) 10:01:03
湿布は皮膚に付いた刺激物を排除しようとする体の防衛本能を利用した物だからなぁ
それを過激にしたのが鍼だけど


109 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/15(火) 22:23:17
鍼かあ・・・何となく他人の病気がうつる確率が高くなりそで敬遠・・・。
お灸とかはどうなのかなあ。


114 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/23(水) 18:00:44
最近動悸が激しいorz.


115 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/09/25(金) 07:28:44
医者は怖くて行けないよね…

健康診断とかで
「xxxとかが普通の人のxx倍あります 精密検査行ってください」
(まあ死んでないのでいいか 仕事休んだら死ぬかもしれん…)

みたいな感じで


122 名前:仕様書無しさん[] 投稿日:2009/10/06(火) 00:21:13
猫背矯正のベルトのやつつけとくと前のめりになっても
引っ張られてささえられて多少楽
やっぱ長身にはきついね
机がどうしても低くなる
というか頭から肘までの距離が伸びるから机を上げると腕がつかれたりね
椅子の高さはクッションなりいれて調節できるけど背もたれの位置が低い
ハイバックほすい

131 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/11/15(日) 03:09:16
メシ食うと、食い終わる間際or食い終わってすぐくらいの時間帯に
かえって腹が空いて、つい追加注文しちまう
甘い物は別腹~、とかそんな可愛いもんじゃなく
料理をもう一人前ガッツリと
満腹感は血糖値の上昇によるものらしいが
物理的に胃袋が膨れて苦しくなるまで食うのをやめられない

どうしちゃったんだ俺・・・

132 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/11/15(日) 05:09:22
俺もソレあるわ
満腹中枢の反応が遅いのかしらんけど普通に食べてると
満腹ってカンジが来なくて苦しくなってからどう考えても食い過ぎだろ・・・みたいな
なんかもっと食えるというか小腹が空くみたいな感覚が一食食った後に発生するんよね
そこで我慢するとストレスが半端なくて結局遅い時間に何か口にする悪循環
一食目をのんびり食うとか細工すれば追加で食うのは少なくて済んだりするけど
ソレが難しいから苦労するね


135 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/11/19(木) 01:12:58
最近寒いので、足がスースーする。なので、椅子の上に胡坐。
椅子の高さを下げないと胡坐が組めないので、どうも体勢がきつい。
肩が凝る。


138 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/11/20(金) 04:51:20
開発PCが壊れた
オレより先に壊れやがって
ゆるさん


141 名前:仕様書無しさん[sage] 投稿日:2009/12/09(水) 23:13:45
まずは健康管理のプログラムを作ることから始めるか



30分の早起きがウツに効く

 
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