ダイエットで悟ったこの世の真実
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185582117/l50

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 09:24:45 ID:feywm7s3
外食は1.5食分のカロリー
　

　
　
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 09:26:26 ID:feywm7s3
カツカレーは日常的にたべるものではなかった。


6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 10:43:50 ID:WjD3tARv
安いものほどカロリー高い。


7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 10:55:11 ID:0zLpD3hb
可愛いブラジャーはアンダーバスト75cm以下のサイズしか存在しない


9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 12:27:34 ID:qxJK76T1
ハンバーガーやピザは食べなくても生きていける。


12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:24:42 ID:k1dylwPD
ハイカロリーな商品にはカロリーの表示がない。


13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:27:39 ID:LmDBYtb2
案外粗食でも生きていける。


14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:33:18 ID:ghZlhCyw
お菓子がなくても生きていける


15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:19:47 ID:/CNVAjn3
ピークを過ぎたら食欲は失せる


16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:39:43 ID:bAwhYQW1
食べる楽しみよりおしゃれしたりデートする方が楽しいことに気づいた


17 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:57:50 ID:nJlOBMSo
そんなに量を食べなくても満腹になる事
握り拳ひとつ分くらいの量を基準にしてる


18 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:22:46 ID:eiiBsFEH
お菓子は腹を満たすための目的、またはそれに近い感覚で
食べるものではなく、味を楽しむ程度の量をつついて食べるものだ
ということ。


19 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:27:36 ID:DX2qSYEa
「食」を楽しむには量ではなく質だと知った。


21 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:23:15 ID:eiiBsFEH
外食を避けられない現代人には、金銭感覚と同じように、
日頃のカロリー摂取感覚が必要不可欠。
喰いたいだけ喰って太ってるのは、月のお小遣いを、貰ったその日に
全部使ってしまうような小学生と同じぐらいに思って自分を戒めてる。


22 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:26:59 ID:C+zw21G6
痩せると異性どころか同性も優しくなる。


25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 06:11:38 ID:T3fY5gu5
結局何事も、地道に急がば回れで行くのが良い。


27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:00:28 ID:lYeU451m
海に行った。細い子多い。

『あの子細くない?』
『いや、あんたのほうが細いから』

いつまでも自分は太ってる気分。
160センチ、40キロです


33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:16:05 ID:Dy5+zUlL
>>27
分かるな～・・・。
太っていた時はいた時で「自分はデブでない」
痩せた今（実際20?落ちている訳だが）「痩せた感じがしない。昔のまま」
って感が拭えない。

どちらも「今の自分を自分」として客観的に見られないんだよね。自分の場合。
故に今は痩せすぎないように逆に意識している。


34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 13:57:49 ID:3LHPqzTR
味のない食べ物はない


36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 06:01:07 ID:zBGguBhE
太ってた頃(13kg↑)、一緒に食事する友達の選ぶメニューや量を見て
｢維持する努力してるんだ・我慢してるのかな｣と思ってたけど･･･

自分が実際同じ位痩せたら、食べたい物や量が
自然と同じ感じになってた事。身体が求める物が変わった。


43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 07:19:16 ID:m5r7mdKL
自分、太ってた頃に痩せてる友達見て細って思ってた。
その子よりも痩せた自分。客観視してこんなに細く見られてるのかと思うと嬉しい。


47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 09:12:42 ID:mT6Vcd+W
太った時に｢あなた最近太ったね｣と無遠慮に言ってくる人は
痩せた時には絶対に｢あなた痩せたね｣は言わない


49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 10:24:42 ID:Xh+BrnMI
運動が気持ちいい
ってのはマゾじゃないってこと。


50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 13:13:53 ID:djCql1OB
ﾋﾟｻﾞが電車の中でスナック菓子を食べているのをみるとムカつく
昔は自分もそうだったくせに


56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 17:13:28 ID:Ti/vFkGR
「急がば回れ」
早く痩せなきゃ！！！と思ってた一ヶ月より、
9月までに痩せればいいやと思ってた一ヶ月の方がかなり痩せた


60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 15:54:57 ID:aRxKNMHZ
一般的に美味しい物ってカロリー結構あるもんなんだなあと思った事。


62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 21:10:11 ID:rY5fJXy0
キャミやチューブトップを着ても腋肉が出ない。
太って見えないかどうかを気にせず洋服を選べる。
「きれいになった」と女友達や母親、姉には好評。
しかし男友達には不評。
太もも二の腕むちむちでおっぱいこぼれそうなほうが
男受けは良いらしい。


82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 16:24:02 ID:iNLon2zU
筋トレはダイエットに効く。しかも体型が締まる。

せっせとジムでトレーニング詰んでいるヤツを見て
「飽きもせずによーやるわ」などと思っていたが
半年続けて自分も止められなくなった。

止めたら筋肉落ちてしまうのが怖い。


94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 19:02:15 ID:veN+6fY4
胃腸の順応性が高い、ということ。

肥えてた頃、毎日高カロリー高脂多量でも胃もたれしなかった。
節制して肉やカロリー減らしたら、昔より少量で満足するし、
以前みたくは食べられない。

いわゆる胃が小さくなる、って本当なんだなぁ、と。


102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 07:27:58 ID:BloypSYh
ダイエットで健康体になって血圧も高血圧から正常を超えて至適だ。
わかったのはコンビニや外食産業で欲望のままに行動したら体に悪いこと。
メタボの元凶だろ。頭使わないと大変なことになる世の中


106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:28:57 ID:gEgpadmB
外食の一人前ってかなり多目だった事がわかった


112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:51:20 ID:x4F/j4CZ
健康的なダイエットならリバウンドしない。
リバウンドする＝不健康なダイエット、だと思う。


114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 03:14:41 ID:POL7GRGn
むちむちとぶよぶよは違うこと。


115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:23:50 ID:Cc9hVNfm
栄養バランス考えつつ、和食メインで三食自炊。
王道に勝るものなし。


117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:12:06 ID:fVL4MA6X
走ることは自由だということ。

小学・中学生のときみたいに、誰かに「やれ」と言われて
急かされながら、怒鳴られながら競うんじゃなくて、
好きな音楽を存分聴きながら、ほとんど歩きのペースで
余裕しゃくしゃくで一人で好きなコース走ってる。
こんなに自分は体を動かしたかったんだ、とびっくりした。


121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:22:16 ID:F/rR62+6
コーラとかサイダーとか甘ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗってこと

毎日がばがば飲んでた自分が馬鹿みたいだ
いや、今でもたまに飲みたくなるけどね


124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:57:51 ID:687l27vD
夕食を早めの時間に終わらせ、控えめな量にすると
夜10時には子供のように眠くなる。
11時まで持たない。

健康が手に入った。

もちろん翌朝は「お腹すいたな」と「あ、トイレ行きたい」が
同時に来て目が覚める。



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