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安眠できるようなコツや愛用の安眠グッズがあれば教えてください
2011 / 06 / 18 ( Sat )
【聞きたい】奥様アンケート56【知りたい】

505 名前:可愛い奥様[] 投稿日:2010/12/13(月) 08:03:01 ID:8yxIZmsk0
安眠できるようなコツや愛用の安眠グッズがあれば教えてください。

最近旦那が激務でストレスと微妙な時差ボケであまりよく眠れてないようなので・・
うちは猫飼いなのでアロマ系は駄目です。
 
 
506 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 09:17:29 ID:Ra0Gq+BiQ
>>505
安眠法ではありませんが、綿毛布がくたびれてきたので買い替えたら寝心地が良くなって
よく眠れるようになったと喜んでいました。
寝具の肌触りを良くしたり適度に温めるというのはいかがでしょうか。
私はホットミルクにハチミツを溶かして飲んだりします。


507 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 12:10:43 ID:Y6SQ9iGa0
>>505
朝はきちんと起きて日中は活動的に過ごす。
専業でずっと家の中に引きこもっているので運動なんて全くしてないけど、
私にとって活動的とは、掃除等の家事をサクサクこなす、です。
旦那のサイクルに合わせて深夜まで起きていたとしても、それを守っている。
たまにしんどくなるけど、昼寝はいつでも出来る身なので。


508 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 12:14:57 ID:X+mPk7E10
>>505
私は冷えると寝付きが悪いので電気毛布でふとんを温めておいて
チンする湯たんぽを持って入ります

この時期はマイクロファイバー敷毛布というふわふわのも敷いてるけど極楽
あと寝付くまで背中をもんであげると疲れた人こそよくききますよ


509 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 13:03:20 ID:piJBqyLY0
>>505
私とその旦那の話ですが、枕を変えたらよく眠れる。
ちゃんと自分のサイズで作ってもらう。多少は割高ですが。
それと寝る前にお風呂に入らない。
旦那が眠れない時はマッサージをしてる。
疲れてるときはマッサージの間に寝ちゃう。


510 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 16:26:02 ID:Az2fnRYk0
>>505
うちの旦那も激務が続くと眠れなくなるのですが、
そういうときは頑張って出勤前に30分程ジョギングしてきてます。
すると夜はグッスリ眠れるようです。
デスクワークだから効き目があるのかもしれませんが。


520 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2010/12/13(月) 20:59:37 ID:8yxIZmsk0
安眠についてお聞きした505です。
色々ありがとうございました。
みなさんの方法を全部試していkたいとおもいます!



快適な眠りを誘う! 熟睡して毎日イキイキ元気になろう♪ 安眠ストーリー眠れるし~と
 
 
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